Une bonne nuit de sommeil et c'est reparti !
Le terme Moon Milk, est généralement employé pour décrire de réconfortant lattes que l'on consomme généralement avant de se coucher. Ces lattes sont souvent accompagnées d'adaptogènes comme le reishi, l'ashawgandha ou encore le tocos, qui vont vous aider à préparer votre corps pour une bonne nuit de sommeil.
Leur délicate texture vous emmène tout en douceur à vous relaxer. Aujourd'hui, on vous propose un Moon Milk à la camomille et au reishi.
La camomille contient de l’apigénine, un antioxydant qui a un effet direct sur le cerveau permettant de lutter contre l’insomnie et de favoriser le sommeil.
Le reishi est une puissant adaptogène qui renforce le corps face au stress et utilisé pour améliorer la qualité du sommeil.
INGRÉDIENTS:
200 ml de lait végétal
1 poignée de fleurs de camomille
1/2 cc de reishi
1 petite pincée de sel rose
1 cc de miel de manuka
1 cc d’huile de coco
MÉTHODE:
Faites chauffer le lait dans une casserole sans porter à ébullition.
Ajoutez la camomille, laissez infuser et tiédir 5 min.
Versez le lait infusé dans un pichet et ajoutez les autres ingrédients.
Mixez avec votre mousseur de lait et savourez
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Moon Milk Power /
A good night's sleep and off we go!
The term Moon Milk is generally used to describe a comforting latte that is usually taken before bed. These latte are often combined with adaptogens such as reishi, ashawgandha or tocos, which will help you prepare your body for a good night sleep.
Their delicate texture gently calms your mind and your body. We decided to make a Moon Milk with chamomile and reishi.
Chamomile contains apigenin, an antioxidant which has a direct effect on the brain to fight insomnia and promote sleep.
Reishi is a powerful adaptogen that strengthens the body against stress and is used to improve the quality of sleep.
INGREDIENTS:
200 ml of plant based milk
1 handful of chamomile flowers
1/2 tsp of reishi
A pinch of pink salt
1 tsp of manuka honey
1 tsp of coconut oil
METHOD:
Heat up the milk in a saucepan without bringing it to a boil.
Add the chamomile, let it infuse and cool for 5 min.
Pour the infused milk into a pitcher and add the other ingredients.
Mix them up with your milk frother and enjoy
