Pourquoi un no coffee challenge?
La caféine est un stimulant qui agit sur le système nerveux, augmentant le cortisol, l'hormone du stress, qui aide à rester alerte et concentré. Cependant, une trop grande quantité de caféine peut entraîner un épuisement des glandes surrénales et provoquer de l'inflammation, des problèmes digestifs, de l'anxiété, etc.
Plus vos surrénales sont épuisées, moins vous êtes sensibles à la caféine, ce qui amène à consommer 3, 4, voire 5 tasses par jour. Pour cette raison, il est important de donner à votre corps une pause de temps en temps pour lui permettre de se reposer.
Quels sont les bénéfices de limiter ou faire une détox de café?
- Amélioration du sommeil
- Meilleure assimilation des minéraux et des vitamines
- Moins d'anxiété et de sauts d'humeur
- Baisse de l’inflammation
- Équilibre des hormones
- Et bien plus !
Alors, vous êtes partantes ?
DAY 1
Choco Shake smoothie imaginé par @emilie_tla avec notre Magic Cocoa du Matin (à base cacao bio en poudre, cordyceps et maca) - énergisant, soutient le système hormonal et l’oxygénation du corps
- 1 banane
- 2 c. à c. du Magic Cocoa du Matin
- 200ml de lait végétal (non sucré de préférence)
Mixez & dégustez
DAY 2
Magic Matcha Latte de @miagardum (à base de matcha de cérémonie japonais, Maca et Lions Mane) - énergisant, diminue l’inflammation digestive, booste mémoire et concentration
- 1 c. à c. Magic Matcha Latte
- 1 c. à c. de Mucuna
- 1 c. à c. de Vanille
- 200ml de Lait végétal (coco, et avoine sont nos favoris)
Mixez & dégustez
DAY 3
Recette de @nitsacitrine avec notre Magic Cocoa du Matin (à base de cacao bio en poudre, cordyceps et maca) - énergisant, soutient le système hormonal et l’oxygénation du corps
- 340 g de lait de macadamia et noix de cajou activées
- 2 c. à c. de Magic Cocoa du Matin
- 1 c. à c. de miel aux fleur sauvages (seulement si vous préparez ce latte l’après-midi, sinon faites-le sans miel pour le matin)
- 1 pincée de cardamone
- 1 pincée de cannelle
- 1 pincée de sel
- 100g d'eau
Mixez tout les ingrédients, ajoutez de l'eau chaude si vous souhaitez le servir chaud - enjoy !
DAY 4
Magic Golden Latte inspiré de notre recette co-crée avec @aurelie.canzoneri , ici à partir de notre Magic Cocoa du Matin (à base de cacao bio en poudre, cordyceps et maca) - énergisant, soutient le système hormonal et l’oxygénation du corps
Pour 2 tasses:
- 400 ml de lait végétal
- 1 c. à c. de curcuma
- 1 c. à c. bombée de Magic Cocoa du Matin
- 1/4 c. à c. de cannelle
- 1/4 c. à c. de gingembre
Faites chauffer le lait dans une casserole et éteignez juste avant ébullition. Ajoutez les épices et laissez 5 min. Faites mousser à l’aide de votre fouet puis versez et savourez.
DAY 5
Une adaptation du chaï latte avec notre Magic Chaga Latte (à base de cacao cru criollo bio, d’extrait de chaga bio et un mini pointe de cannelle bio) - pour faire le plein d’antioxydants et de magnésium
pour 2 personnes :
- 1 c. à c. bombée de Magic Chaga Latte
- 1/2 c. à c. de cannelle ou 1 bâton
- 1 pincée de poivre
- 2 étoiles de badiane
- 2 clous de girofle
- 1/2 c. à c. de cardamome ou 4 gousses
- 1/4 c. à c. de gingembre
- 100ml lait de coco
- 100 ml lait d’avoine
- 50 ml d’eau
Mixez & dégustez
DAY 6
On s’est inspiré d’une recette de @marine.constantieux faite avec notre Magic Matcha Latte (à base de Matcha de cérémonie, Maca et Lions Mane) - énergisant, diminue l’inflammation digestive, booste mémoire et concentration
- 1 c. à c. Magic Matcha Latte
- 1/2 c. à c. d’ashwagandha
- 1/2 c. à c. de maca
- 1 pincée de cannelle
- 1 c. à c. de sirop d’érable
- Lait végétal (amande, coco...)
Mixez & dégustez
DAY 7
Recette de @mybeautyfuelfood avec notre Magic Chaga Latte (à base de cacao cru bio en poudre, chaga et cannelle en poudre) - énergisant, et remoli d’antioxydants
- 2 cuillère à café de chicorée
- 1 large cueillere à café de Magic Chaga Latte
- 1 poignée de noix de cajou
Le tout au blender
N'oubliez pas de nous envoyer vos photos et nous taguer sur vos recettes du challenge ! 〰️
