Des livres qui m’ont nourris et qui abordent le bien-être comme je le vois, de manière holistique.
- Yoga du visage de notre amie @sylvie.lefranc : un ensemble d’exercices que l’on peut facilement faire chez soi (sans matériel) pour détendre les muscles trop contractés et tonifier les autres. J’aime les faire le matin au réveil.
- Le système complet d’auto guérison de Dr Stephen T Chang : de la théorie à la pratique des exercices internes taoïstes, pour masser les organes de l’intérieur. J’utilise certains exercices au quotidien lors de mon enchaînement du matin, et d’autres ponctuellement pour cibler certains organes.
- Whole Beauty de @localrose : l’ensemble des rituels beauté et bien-être (car tout est lié) de Shiva Rose. C’est grâce à elle que j’ai découvert le palo santo et la respiration du feu. Un très beau livre.
- Superherbs de la naturopathe Rachel Landon : une de mes bibles pour tout ce qui concerne les adaptogenes. Il est répertorié par plantes et donne des idées de recettes pour chacune après une présentation de l’origine et des bienfaits.
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- Yoga du visage (in french) by @sylvie.lefranc: a series of face yoga exercises easy to do at home to loosen up the overstimulated muscles and tone the others. I love doing them when i wake up.
- Le système complet d’auto guérison by Dr Stephen T Chang : from theory to practice of the internal taoïsts exercises to massage organs internally. I use certain of them in my morning routine, and others punctually for specific organs.
- Whole Beauty by @localrose : Shiva Rose’s beauty and wellness rituals (because it all goes together). I learned through this book about palo santo and the fire breathing. A beautiful book.
- Superherbs by naturopath Rachel Landon: one of my bibles for all that regards adaptogens. It’s categorised by plant and gives recipe ideas for each after a presentation of origins and benefits.
