Une des plantes qui m'a beaucoup beaucoup aidé dans mon rapport au stress, c'est justement l'aswhagandha. Une plante qui a été utilisé depuis longtemps en médecine ayurvédique (comme notre psyllium blond) notamment pour renforcer le système immunitaire et diminuer les effets mentaux, physiques et émotionnels du stress. Je les ai découvert il y a un peu plus d'un an et les prends régulièrement depuis (au début sous forme de gélules et maintenant je tente la forme de poudre libre que j'ajoute à mon thé Rooibos le matin). 

Je teste pas mal de marques différentes, et j'ai décidé de commencer avec les pionniers @sunpotion pour vous faire découvrir leurs produits de superbes qualités et ces 2 premiers adaptogènes : le cordyceps et l'ashwangadha. Je suis curieuse de voir si ça vous plaira autant qu'à moi ! On n'a pas besoin de ça pour être en bonne santé, il y a pleins d'autres façons, mais moi j'adore ces healthy tips et vu que ça fait du bien à pas mal de personnes, je me suis dit que ça pouvait aussi vous intéresser ! 

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J’ai donc choisi de vous proposer l’ashwagandha car il aide à gérer les effets mentaux, émotionnels et physiques du stress. C’est une herbe vitale avec une longue histoire en médecine ayurvédique, nommé également le “ginseng indien”. Cette plante contient pleins de propriétés de guérison.

• tonifier le système immunitaire

• donner vigueur et force

• harmonsier les pensées, le corps et l’esprit

• réduire les effets mentaux, émotionnels et physiques du stress

L’ashwagandha est un adaptogen car il permet d’harmoniser les fonctionnalités physiologiques de différentes façons et soutient le l’équilibre hormonal chez les hommes et les femmes. L’ashwagandha soutient également les systèmes endocriniens et nerveux.

Dans une étude récente du la librairie nationale des US, il a été indiqué que cette herbe tonique pouvait aider contre l’asthme, arthrite, la fatigue chronique, anérmie, l’infertilité, la dépression et la pression sanguine.

Ce ‘ginseng indien’ est une herbe excellente pour alléger le stress et booster un sens intérieur de bien-être.

Propriétés traduites à partir des informations de Sun Potion.

Un peu de lecture (en anglais) :

• New research on Ashwagandha- 50 new studies

• National Institute of Health - abstract study

• Research on effects of ashwagandha

• Overview of Ashwagandha

• Benefits and effects of Ashwagandha

Conseil d’utilisation : 1/2 cuillère à café dans un thé, café ou smoothie le matin.

Marque : Sun Potion

Certification bio US