Une des plantes qui m'a beaucoup beaucoup aidé dans mon rapport au stress, c'est justement l'aswhagandha. Une plante qui a été utilisé depuis longtemps en médecine ayurvédique (comme notre psyllium blond) notamment pour renforcer le système immunitaire et diminuer les effets mentaux, physiques et émotionnels du stress. Je les ai découvert il y a un peu plus d'un an et les prends régulièrement depuis.

Je teste pas mal de marques différentes, et j'ai décidé de commencer avec les pionniers @sunpotion pour vous faire découvrir leurs produits de superbes qualités.

Un adaptogène aide le corps à s’adapter aux impacts émotionnels, physiques et psychiques du stress en jouant sur le corps entier. Les adaptogènes ne ciblent pas un organe en particulier mais aide le corps à retrouver un équilibre global. Ce sont des plantes utilisées en médecin traditionnelle chinoise et indienne.

Comme pour tout alimentation, les effets sur le corps peuvent varier en fonction des personnes. Ce qui vous fera du bien à vous, n’est pas nécessairement ce qui fait du bien à quelqu’un d’autre. Ecoutez votre corps et faites en fonction. Les plantes adaptogènes ne doivent pas interférer avec vos traitements médicaux en cours.

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L’ashwagandha est une herbe vitale avec une longue histoire en médecine ayurvédique, nommée également le “ginseng indien”. Cette plante contient pleins de propriétés de guérison :

• tonifier le système immunitaire

• donner vigueur et force

• harmonsier les pensées, le corps et l’esprit

• réduire les effets mentaux, émotionnels et physiques du stress

L’ashwagandha est un adaptogène, il permet d’harmoniser les fonctionnalités physiologiques de différentes façons et soutient le l’équilibre hormonal chez les hommes et les femmes. L’ashwagandha soutient les systèmes endocriniens et nerveux.

Dans une étude récente du la librairie nationale des US, il a été indiqué que cette herbe tonique pouvait aider contre l’asthme, arthrite, la fatigue chronique, l’anémie, l’infertilité, la dépression et la pression sanguine.

Propriétés traduites à partir des informations de Sun Potion.

Un peu de lecture (en anglais) :

• New research on Ashwagandha- 50 new studies

• National Institute of Health - abstract study

• Research on effects of ashwagandha

• Overview of Ashwagandha

• Benefits and effects of Ashwagandha

Conseil d’utilisation : 1/2 cuillère à café dans un thé, café ou smoothie le matin.

Marque : Sun Potion

Certification bio US